Träningspass på kommunens särskilda boenden

Med jämna mellanrum bjuder det lokala gymmet Livingroom på träningspass på kommunens särskilda boenden. Förra veckan fick de boende på Villa Rosell testa tabata-träning.

Förra veckan deltog ett 15-tal boende på Villa Rosell när Joeri Calestam Verheut, en av ägarna till Livingroom och utbildad specialistsjuksköterska, höll i intervallträning med så kallade tabata-intervaller (20 sekunder träning, vila 10 sekunder).

Vi vill vara en anläggning för hela Hjo, så det här kändes som ett självklart steg på vägen, säger Joeri.

Det är helt fantastiskt att Livingroom vill göra det här som ett bidrag till folkhälsan i Hjo, säger vård- och omsorgschef Annika Törner.

Funktionsbevarande träning

Till tonerna av Evert Taube fick deltagarna träna med bollar, viktplattor, gummiband, träpinnar och hantlar för att öka cirkulationen och öva uthålligheten.

Vi arbetar med funktionsbevarande träning som gynnar motoriken, bibehåller muskelmassa och kan hjälpa till att återskapa funktioner som tappats bort med åren. Men framför allt är träningen en social aktivitet och en ny upplevelse för många, säger Joeri.