Mat

Det går att klara sig väldigt länge utan mat, men blodsockret sjunker och hjärnan kommer inte få tillräckligt med energi och tanke- och reaktionsförmågan kommer att därför att försämras.

Matförråd

Du bör ha ett matförråd hemma som räcker ungefär för en vecka. Maten behöver nödvändigtvis inte vara nyttig. Det viktigaste är att du tycker om den och att den mättar. Det mesta i matförrådet ska kunna lagras utan kyl eller frys och vara lätt att tillaga, till exempel konserver och frystorkad mat.

• För att kunna laga mat på ett enkelt sätt bör du ha ett campingkök med bränsle hemma. Alternativt kan du använda en grill utomhus.
• Öppna inte kylskåp och frys i onödan. Om de inte öppnas behålls kylan under en längre tid, även utan ström. 

På dinsakerhet.se får du många bra tips och råd om hur du kan förbereda dig.