Träna med oss på Rödingen

Äldre damer tränar tillsammans med manlig tränare.

10 september 2021

Stöd och omsorg

Från slutet av september kommer du kunna träna med oss på Rödingen. Vi erbjuder två olika pass: ett där vi tränar styrka och ett som hjälper dig att förebygga fallolyckor.

Starkare Hjo - styrketräning

Enkla och effektiva styrkeövningar, som ALLA kan vara med på utifrån sina förutsättningar. Vi tränar muskler som är viktiga i vardagen med vikter och egen kroppstyngd som motstånd. Passet pågår cirka 30 minuter.

Dag och tid

Torsdagar kl. 10.30: 30 september – 16 december

Lokal

  • Källaren på Rödingen.
  • Ingen kostnad.
  • Kom som du är – men gärna lediga kläder och bra inneskor.

Anmälan

På grund av covid-19 kan det vara max 8 deltagare/pass och därför krävs anmälan. Vid minsta sjukdomssymtom, vänligen stanna hemma.

Anmälan senast samma dag klockan 9.00 till: 

Kitty Sörman, tel. 0503-352 98, mobil 076-103 28 80, kitty.sorman@hjo.se

HjoFallerEj

Fallförebyggande rörelser/övningar till lugn musik under cirka 30 minuter.

Dag och tid

  • Måndagar kl. 10.30: 27 september – 13 december
  • Onsdagar kl. 10.30: 29 september – 15 december
  • Fredagar kl. 10.30: 1 oktober – 17 december

Lokal

  • Källaren på Rödingen
  • Ingen kostnad
  • Kom som du är – ombyte behövs ej.

Anmälan

På grund av covid-19 kan det vara max 8 deltagare/pass och därför krävs anmälan. Vid minsta sjukdomssymtom, vänligen stanna hemma.

Anmälan senast samma dag klockan 9.00 till:  

Susanne Rydén, tel. 0503-352 99, mobil 073-460 77 99, susanne.ryden@hjo.se

 

Välkomna!